Секреты похудения от голливудского тренера Боба Харпера
Любителям мяса Пранаяма. 11 лучших упражнений пранаямы Как прорисовать стрелку на глазах Рецепты диетических котлеток Как провести салициловый пилинг в домашних условиях Ведагоръ - Основные понятия Веры Славяно-Ариев 2005. Методы лечения гипертонии народными средствами Соки и их полезные свойства. Влияние Луны на наше тело
1. Вода — настоящее чудо из чудес, которое способно преобразить вашу фигуру. Каждое утро следует начинать с большого стакана воды. Обратите внимание: не с двух жалких глотков через силу, а с большого стакана! Это запустит процессы метаболизма. Также выпиваем стакан воды перед каждым приемом пищи: это простое правило позволит вам не переедать. 2. Потребляйте как можно больше протеинов (проще говоря — белков). Ешьте белковую пищу на завтрак, обед и ужин, но, разумеется, об углеводах и жирах забывать на совсем не стоит. 3. Не пейте свои калории! Что это значит? Все просто: мы зачастую на бегу покупаем всевозможные напитки вроде кофе (разумеется, с добавк